CAJAPINO Y "LA CALOR"

Kaixo,

pocas cosas positivas de la Media Maratón Azkoiti-Azpeiti de ayer a la tarde. Desde la mañana se veía venir y lo pronostiqué en la salida: hoy toca Cajapino. Y lo peor no es eso, que ya me lo olía, lo más preocupante fue el dolor en la rodilla y en el glúteo que me acompañaron durante prácticamente toda la carrera. 

Hay una regla que se confirma cada vez más: necesito una meteorología mas bien fresca para correr bien, no me importa incluso que llueva. Todo lo que sea "calor" o humedad como la de ayer, aumenta exponencialmente la posibilidad de hacer un Cajapino. Salvo en el Maratón de Donostia 2014 (es otro ritmo, menos pulsaciones), en el que creo que lo hice bien a pesar de la gran humedad, todas las carreras en las que tenemos condiciones parecidas a las de ayer e intento seguir el ritmo acordado, acaban igual: MAL. No voy con calor. Punto. En la próxima carrera con este clima, saldré 10-15 segundos por encima del ritmo acordado, sobre todo si es una media.

Nere Arregi, Nun zaude???

De todas maneras, habrá que acordarse de las cosas buenas para seguir entrenando. Por ejemplo, Nere Arregi. Compartí mucho Kms con ella. Primero le pasé en el Km 4, me fui pero su grupo magistralmente conducido por Miguel Ángel Encina me pilló en el Km 8. Hasta el Km 12,5, momento en el que dio caza a Maitane Guerrero pude disfrutar de un gesto que muchas veces por pura concentración no hacemos o no nos sale: saludar a los que nos cruzamos o a los que animan. Nere parecía Vettel cuando como hoy a vuelto a ganar un GP de F1: brazo izqdo arriba y dedito al aire. Saludo y reconocimiento a los que le anima-saludaban. Oso ondo Nere. 

Y todo esto mientras perseguíamos a la presa de Nere, Maitane Guerrero, que salió escopetada y que para el Km 3 nos sacaba 20-25 segundos que se le han ido recortando principalmente desde el Km 9 al Km 12,5. Mi idea de la carrera, viendo como iba yo de jodido y de que le estábamos pillando tan rápido, era intentar tirar o ayudar a Maitane lo que pudiese, ya que fue sola y buscándose la vida todo el rato. Pero creo ( no lo vi del todo bien ) que cuando le dio alcance el grupo de Nere, no se incrustó en el grupo, me pareció verle tirar. Vamos, que no se descolgó ni se hundió como servidor. Hizo un muy buen tiempo aun volviendo a tener que correr sola cuando se fue Nere y además tener que estar luchando para no perder la 4ª plaza. Maitane: tenía la intención de ayudarte, pero me quedé a 50 metros de cazarte y vas a saber donde: la Cajapino me la entregó Hoki en la salida a la carretera del Km 12 jejejeje. Cuando preguntándole algo a Hoki  no me entendió , me dije, joder Unai, ya vas fino, ni se te entiende......

Al menos esto me permitió terminar entrar en meta con grandes amigos. Hice los 4 últimos Kms en compañía de 3 Bolitas que me pillaron por que iban mejor......Bueno, algunos. Había una que no tanto. Izaro Rubio: ya tenemos nuestro momento "sin piernas/sin fuerzas" juntos. Esos momentos y minutos en los que comentabamos que hacíamos allí, porqué no parábamos, y preguntándonos que sentido tenía aquello con el vacío que sentían a cada paso nuestras doloridas patas.

Y tirando de nosotros dos, una locomotora Alemana y gran persona: Iñigo Regil. Siempre dispuesto a ayudar, animar. No falla nunca el tio. Y otra gran persona ( tengo la gran suerte de estar conociendo muchas de estas), el maixu Juan Mari Galparsoro en una gran forma, producto del entreno y de la ilusión y cariño por el deporte. Para este la edad solo supone un numero que está ahí. Lleva un par de años instalado en la segunda juventud. Otra liebre de confianza. Sin estos 2 igual Izaro y Cajapino están todavía sin llegar a meta. Milesker.

Imanol y Mitxel, en busca del Sub 1:20' perdido

En la salida pude estar y difrutar de la compañía de otros 7 grandes: Jaito, Imanol, Mitxel, Pablo, Iñigo, Manuel y El Presi Juanito. El gran Juanito Rubio tremendo con 1:43'. A Txuri solo me lo cruzo en carrera, en la salida no le veo, como es élite va en otro cajón jejejeje. Este es grande al cuadrado. Y Eusebio animando. El gran Rober de guardarropa y fotógrafo oficial.

Hablando de Cuadrado, Mitxel volvió a quedarse a las puertas de bajar de 1:20', y van.....ni se sabe. Bueno, y no se porqué he puesto esto en el bloque de cosas positivas....jeje.

Y en el Km 18, otro paso para el abrazo que nos debemos Gabriel Beldarrain y Cajapino. Sorpresa y alegría al reconocer que era Gabriel el que nos animaba. Cuanto honor jejeje Milesker.

Abrazo como los que he podido disfrutar recientemente de Mitxel y Alazne Furundarena ( ayer con Izaro tras su Maratón). Cuando se dan con cariño que bien sientan. Y no se olvidan!!

Por cierto, Nere Arregi, la próxima vez, la ducha en casa a la noche. No se puede perder un podium con 2 figuras en una Azkoiti-Azpeiti!!! Como los gatos, chica. Yo ayer estaba en Zarautz a las 18:55 "haciendo" de entrenador con los Cadetes de Balonmano de Ormaiztegi. Saca cuentas jejeje

Onak izan

Cajapino

15 de MARZO

Kaixo,

el 15 de Marzo de 2015 va a quedar marcado para siempre. Aunque es verdad que cada día es único y especial, hay que reconocer que algunos días merecen ser recordados más que otros. 

Día 15: justo entre el 10 y el 20; mis cumpleaños y los de June, ella ya va para 11. Su padre 44. Mamma mía. 

Día que no olvidará nunca Izaro Rubio. Ya nunca más será una debutante en Maratón. Lo ha hecho en Barcelona. Lo ha disfrutado y lo ha sufrido. Como tiene que ser. Lo bueno, costando y logrado con esfuerzo sabe mejor. Le recomendé afrontar el fin de semana con una sonrisa permanentemente dibujada en su rostro. Espero que siga con ella aunque de momento no haya conseguido el segundo objetivo de bajar de 3 horas (3:05). El primero está claro que era terminar y aprender. De los entrenos y de la carrera. Le servirán de experiencia para atacar el Sub 3h en Donosti 2015. Está con ganas y es buena señal. ZORIONAK IZARO!!

Día de carrera para mi también. Carrera Primavera Donostiarrak. Carrera bonita y especial. Muy bien organizada. Llena de voluntarios implicados al 100 %. Trato y cuidados excelentes. Me comentaba el amigo Pululu que tenía que celebrarse 3 veces al año. Por mi, encantado.

Día de nervios. Sabía que podía correr bien. No he hecho ni series ni nada. No he corrido ninguna carrera que me diese chispa. Pero ese frío con lluvia y ese pálpito dentro de mi, auguraban algo bueno. Los nervios vienen por cambiar el plan de ritmo de carrera y arriesgar. Intentar salir a hacer Sub 37' con Pululu. No ha podido ser por 7" pero indica que no estaba equivocado.

Estar en el cajón de salida después de tanto tiempo, ha sido también algo que necesitaba. Estar junto a Pululu y Germán me ha hecho sentir de nuevo atleta. Y a la derecha, de repente, Aitor Azurmendi "Jaito". Mucha calidad........humana. Nunca olvidaré los ánimos que me tranquilizaron por un resultado de anemia a 3 semanas del maratón del año pasado. Fui a entrenar hundido y llegué a casa mucho más tranquilo. Milesker Jaito. Ah, además se aburre mucho y al parecer me lee y todo.

Y gran día para las Guerrero Sisters!! Con Maitane he hablado hoy por primera vez............ en el Km 4!!! Toda una experiencia a 185 ppm !!  -"Maitane: ya sabes quien soy, no? - Si.- Vale, pues tira que viene Nere a por ti". A pelo. ni besos ni gaitas. Que buena. Y además gana. Eso si, después de encontrar huecos, luchar, tirar, sufrir y esprintar. Peleona y guerrera. Y me encuentro con Hoki. La otra Sister. Emocionada cuando me ha dado los 2 besos de presentación. Aunque pensándolo bien, quizás era la emoción por la victoria de Maitane jejeje. ZORIONAK MAITANE!!

Y para rematar el día, contacto con Ana Ollo. Otra grande de Sasoituz como Maitane y Hoki. 
El Clan de las Membrilleras. Ana ha estado en Alcobendas ni más ni menos que en el Campeonato de España de Cross. P50 de 150 más o menos. Impresionante. Me cuentan que hay mucho trabajo detrás de este resultado y otros magníficos que está cosechando. ZORIONAK  ANA!!

Y se me ha escapado Gabriel Beldarrain. Al final voy a tener que ir a la pista para conocerle. Este chaval no se que estará tomando ni que entrenos hará, pero se ha marcado un Sub 41' increible. Estás pensando en volver a ser Sub 40'??? ZORIONAK GABRIEL!!

Onak izan

Cajapino

JUNE

Kaixo,

hoy tenía que haber sido el día en el que escribiese la crónica de lo sucedido en el Sahara Kross de Ormaiztegi. El día en el que comentaría que seguía siendo el único que había corrido las 9 ediciones junto a mi amigo German Gomez Pato. El día en el que es más que probable, volvería a subir al podium como vencedor del pueblo. Esta vez lo haría con mis 2 hijas, June y Noa. Hace unos años lo hice con June. Esta vez lo ha hecho ella sola. En un podium virtual, si, pero que vale mucho. El día, ha sido el día de JUNE.

Todo comenzó con la anulación de la jornada de Deporte Escolar hace 2 semanas por motivos climatológicos. Esto afectó a la 1ª fase del Campeonato de Gipuzkoa Alevín de Gimnasia Rítmica. Lo retrasaron a este fin de semana. No hubo ni un ápice de duda. Estaríamos en Hernani para ver y animar a June, Irati, Irene, Nahia y Lide. Ya tendremos ocasión de correr otro día.

June, Nahia, Lide, Irene eta Irati.

Y eso que la salud ha hecho peligrar la participación del grupo 2 veces. A principios de semana Nahia se dopaba con antibióticos a causa de unas anginas. A partir del viernes ha sido June la que ha estado con fiebre, dolor de garganta y con el chute de Dalsy como (casi) único alimento. Pero la ilusión ha podido con todo. Han pasado muchos meses, días y horas de entreno desde Julio del 2014 y no se lo querían perder por nada del mundo.

Y es que son 4 horas de entreno semanales + 1 sábado  (2 h) cada 3 o 4 semanas. A esto súmale otras 5 horas entre Ikastola y Deporte Escolar + partido de fin de semana. Y otra 1'5 h de desplazamientos a Tolosa. Pues eso, que son unas cuantas horas, que yo tengo que entrenar más.

Y todo este esfuerzo se ha traducido en un 2º puesto en el día de hoy. De mantener este puesto en Mayo en el Campeonato de Gipuzkoa, irán al de Euskadi. Para ser Alevines de 1º año está muy bien.
Pero aunque más que el puesto, lo que nos ha sorprendido a los padres que no les veíamos hacer una coreografía desde Mayo/Junio del 2014, es la progresión que han tenido. Hay mucho cambio entre las niñas que eran benjaminas el año pasado y las que nos han dejado boquiabiertos hoy

Son "solo" un par de minutos largos de actuación. Pero a más de un padre o madre se le hace incluso más largo que todas las horas de entrenos que han tenido las niñas hasta ahora. Acabas deseando que termine cuanto antes, pero no lo hace. Y sigue, y sigue, y tu lo único que quieres es que no se les caiga la pelotita........Como si tienen que ir a entrenar un día más a la semana, pero que no se les caiga la pelotita!!

Animo!!! ta muxu bat Irati, Irene, Nahia eta Lide.

Segi horrela JUNE maitia.

Onak izan

Cajapino

Velódromo: volveremos

Kaixo,

llevaba una buena temporada yendo al Velódromo de Donostia. No creo que haya faltado a ninguna de las últimas citas. Generalmente  lo hacía a través de Angel Perez "Pululu", nuestro puntual mensajero y cronista al que agradecemos poco su labor en el Txindoki AT, y de Gabriel Beldarrain que nos informa y engatusa con su blog. Gabriel, de culé a merengón: "Mes que un blog".

Pero ayer, no teniendo jornada mis Cadetes de Balonmano, decidí que ya era hora de ACUDIR al Velódromo. Cuando leí en el blog de Gabriel  "Un gran espectáculo por solo 3 euros", pensé que ya no había escusas, ni el temporal podría impedir mi presencia en Donostia. Por cierto, ninguna de las niñas tuvo que pagar, ya que de 14 años para abajo no lo hacían.

Leire, Garazi, Amaia, June, Haizea eta Cajapino

En un principio pensamos en viajar toda la familia pero la txiki de 3 años Noa no está para muchas historias y le pregunté a June que ya tiene 10 años si me quería acompañar. Me dijo que si y decidimos ir los dos mano a mano. Sin embargo, durante el desayuno se me ocurrió que otro plan podría ser mejor aún: invitar a las 3 atletas Ormaiztiarras que tenemos en el Txindoki. Aceptaron e incluso se unió la hermana de una de ellas que es de la edad de mi hija. Al final, nos juntamos 6: el pastor "Cajapino", Leire (Cadete 1º año), Garazi y Haizea (Infantil 1.año) y June y Amaia (Alebin 1. año). Las 3 primeras atletas, Amaia quiere ser portera de futbol, y June competirá la semana que viene en la 1ªfase del Campeonato de Gipuzkoa de Gimnasia Rítmica. Vaya cuadrilla, eh?

Yo sabía que la tarde me iba a encantar y de verdad que no me defraudó. Nos acompaño Josi Etxebarrieta que acudió solo y se unió a la tropa. También estuvimos con Jon Etxeberria, Mitxel Cuadrado y Javitxin. Pero lo mejor fue que las niñas se lo pasaron muy bien. Entramos al recinto a las 16:00 y salimos a las 21:00. Y decían que se les había hecho corto. Hay algo mejor que eso? 


Nos encantó animar, aplaudir, sufrir un poquito......Y por supuesto, particularmente empujamos para que Alazne Furundarena y Ainhoa Argandoña volaran por el tartán. Que grandes son, y como personas ni te cuento. Y otro que se llevo ánimos y sobre todo gritos fue el gran "Karratu", que por cierto no se enteró ya que estaba de juez en la altura y nos pillaba al otro lado. Pero la ilusión que les hizo a Garazi y Haizea, a las que entrena, fue considerable.

En fin, que hay que repetir. Que lo pasamos muy bien. Que fuimos bien pertrechados con nuestro bocata de casa y algún que otro chuche. Y que me extraña que nadie en el Velódromo tuviera un bizcocho como el que nos hizo la amona de Garazi y Amaia y que estaba para chuparse los dedos.

Volveremos, acudiremos otra vez al Velódromo o al Mini Estadio. Y si es para animar a alguna de mis acompañantes de ayer ya sería la leche.

Onak izan.

Cajapino

ESTRENOS

Kaixo,

Estamos metidos de lleno en una época marcada por los incesantes estrenos. Aunque no podía ser de otra manera, ya que acabo de estrenar la temporada,....... o no. Quizá solo este en pretemporada y se traten, como en el cine, de preestrenos.

Otro día comentaré los cambios alimentarios, son unos cuantos y me tengo que ir adaptando poco a poco, hay tiempo. Y en lo que se refiere a los entrenamientos, las agujetas del gimnasio espero no "adoptarlas" por sécula seculorum y a ver si con el paso de las sesiones me dejan caminar normal.  "Ligera Hipertrófia" ponía en la tabla. Pues solo hice la cuarta parte de lo que debería y hoy me daba la sensación de que no entraba por las puertas, aparte del típico andar de Chiquito de sobra conocido.

Km 0. A estrenar.

Y con esos andares, hoy me toca estrenar zapatillas. A mi mujer le volverá a dar pena que de nuevo me toque estrenar zapatillas bajo la lluvia. A mí no me importa, me gusta este tiempo frío y lluvioso para correr. Hubiese firmado este clima el día del Maratón.....en fin.

Milesker

Tengo en este momento calzadas las zapatillas que dentro de unas horas (sobre las 22:00) harán sus primeros kilómetros. De momento las noto como zapatillas de casa. No creo que me decepcionen. Algo sé sobre ellas. Son el mismo modelo que jubilo hoy y que me han ayudado en gran parte a preparar el último maratón. Se han portado muy bien y un poco de pena ya me dan. Son las primeras Boost que he tenido. Es la Adidas Adistar Boost. Si no fuese por mi deficiente pisada, podría tirar de ellas unos cientos de kilómetros más. Han llegado a 1200 kms y como veis en la foto, en la izquierda queda goma para rato. Por cierto, mil veces dicho pero no me importa repetirlo: agarre en mojado impresionante. El caucho Continental que llevan estas y las Adizero Adios que también utilizo, es lo mejor que he utilizado, agarre y durabilidad.

1200 kms la dcha. La izqda también.

Pues eso, que tengo un entreno de estreno, y eso 
siempre es emocionante y motivante. Igual que lo era ayer el gimnasio. Espero no pensar mañana lo mismo que de mi estreno como culturista.

Onak izan

Cajapino

Kilómetro 0

Kaixo,

Ayer empezó oficialmente la preparación para el Maratón Donostia 2015. Primera toma de contacto con el entrenador y con la dietista. Primeras medidas, primeros sustos, primeros consejos y sobre todo, nervios de primerizo. Será mi 3º maratón, pero el reto es conseguir que sea el primero en hacerlo casi semi-profesionalmente. De ahí los nervios de neo (profesional).

Ni voy a comer ni voy a cobrar de todo esto, es más, todos sabemos que cuesta y que tiene un coste, pero lo afronto con una ilusión y un apoyo increíble de los que verdaderamente me importan. Con esto lo digo todo.

Y aquí estamos en el Kilómetro 0 de esta aventura. Veremos los cientos de horas y miles de kilómetros que invertimos en el desafío. Cuantos pares de zapatillas y cuantas pastillas de hierro o alfalfa. Cuanto hielo y cuanto colágeno. Y cuantos gramos dejaremos en el camino para dejar paso al mítico "estás demasiado delgado". 

Krutx eta Ainhoa. 

Y todo esto nuevamente lo realizaremos ( si, lo vamos a conseguir ) dirigidos por mi familia de Sasoituz.com Serán los encargados de que llegue preparado, fresco y con ganas a finales de Noviembre. Siempre lo han hecho y no dudo de que lo volverán a hacer. Para ellos también va a ser un reto. No me convertirán en caballo de carreras, pero seguro que por las calles de Donostia se verá un burro "volando".

24 horas de Le Mans

Hoy os dejo con ellos, con Ainhoa y Krutx, con los que seguramente, y fuera del trabajo y familia, trataré más que con nadie durante los próximos 10 meses. Dos grandes personas que además saben lo que son los retos y los sueños. Llevan 2 años participando en las 24 horas de Le Mans (ciclismo, en Duo Mixto), ganando en ambas ocasiones y en las 2 con record de kms realizados. Os dejo un enlace de una entrevista que les hizo Marca. Grandes. Besarkada bat.

http://estaticos03.marca.com/imagenes/2014/12/27/ciclismo/1419695642_extras_ladillos_2_0.jpg

Aio,

Cajapino

San Silbestre Ordizia 2014

Kaixo,

no sé si con esta carrera terminé el año 2014, o si fue esta carrera la que terminó definitivamente conmigo. La temporada enfocada al Maratón de Donostia se estaba haciendo ya demasiado larga y lo notaba sobre todo en la mente. Tenía ganas de correr, pero no de tener ese punto de sufrimiento. Quería disfrutar, pero nos cuesta hacerlo sin competir. Y sin sufrir no competimos. Y sin competir no disfrutamos. 

Y para sufrir, competir y disfrutar, en Ordizia inventaron la SAN SILBESTRE. Solo si habéis participado podréis saber lo que se siente en cada uno de los 4 repechos de 300 metros  al 6-7%  que nos regala el recorrido. Auténticos pasillos humanos que por momentos se cierran, que gritan y animan, y hacen que por momentos nos sintamos corredores del Tour. Si el tramo de la Avenida es impresionante, el último tramo de Asto-Kale con sus escasos 2 metros de anchura, es antológico. La zona de la estación también suele convertirse en un punto de animación considerable. El resto del circuito se utiliza para recuperar el aliento primero, y en prepararte para afrontar una nueva subida después. Porque la gente anima y aprieta que no veas. Y no se puede defraudar. Hay que darlo todo: sufrir, competir, disfrutar. 

Eso si, por mucho que lo diera todo, no es menos cierto que no iba ni p'atrás. Si sufrí e intenté competir, pero mi cuerpo y mente habían dicho basta. Aún y todo disfruté, no de mi carrera, pero si de lo demás. Tener la mujer de Ordizia y pertenecer a BOLITAS ANAIAK y Txindoki AT, hace que cada vez conozcas a más gente, a las que hay que agradecer todos esos ánimos. Por cierto, en el lugar menos concurrido y menos bullicioso (giro de Malkasko), tenía el ánimo más VIP: las neskas de casa. Así ya se puede correr. Milesker ta muxu.

Eta Zorionak a Maider Gaztañaga, vencedora en chicas. Una inoportuna lesión le privó de su sueño en la Triathlon de Alpe d'Huez y se ha tomado unos meses de calma. Pero ojo que ha vuelto. No sabemos a que dedicará su poco tiempo libre, pero nos dará muchas alegrías. Maider necesita competir y sufrir para disfrutar. La calidad que atesora hará lo demás. 

Y grande otra vez Izaro Rubio en Beasain. Cada vez corre más y más rápido. Imagino que poco a poco se volverá más "lenta" preparando su debut en el Maratón. Será en Barcelona en Marzo. Ánimo Izaro!!!

En fin, que el Año Cajapino 2014 ha sido muy bueno. Como recuerdo, los dorsales de las 3 carreras más importantes. Y este año.......uy este año. 

Onak izan

Aio