14 MESES (Maratón Sevilla 2018)

Kaixo,

Esta es una historia que comienza allá por Octubre del 2016. Había pasado ya cerca de un año de la operación para extraer el tubito de la rodilla y era hora de empezar a poner un objetivo serio y darle un poco de caña a un cuerpo que estaba algo perezoso.

Las preguntas fueron sencillas y directas:

- Krutx "Que quieres preparar?"

- Unai "Maratón de Donostia 2017"

- K "Objetivo?"

- U "A tope"

- K "Dame un año para prepararte. Yo mando y tú obedeces. Sin volantazos. Si aceptas, podemos hacer una marca muy decente. Pero el camino será diferente. Hay que modelar ese cuerpo primero"

- U (nervioso y agradecido a Amalur que estaba junto a mí dándome vía libre) "Soy tuyo"

Fue en 2007 cuando me hablaron de Ainhoa Aierdi por primera vez. Ella es una nutricionista de Donostia con la que había tratado un amigo del pueblo. No sé si fue el hecho de que ese amigo hubiera preparado un maratón con ella lo que me empujó hasta el barrio de Egia, pero está claro que el destino me tenía preparado un encuentro que definitivamente será para toda la vida. Y eso que yo solo quería adelgazar. Pero algún que otro dato que le comenté a Ainhoa, fue el detonante para que Krutx, mi preparador, asaltara el despacho de ella sin compromiso (palabras textuales) para mí. Menos mal. Ainhoa y Krutx, como sabéis la mayoría, son Sasoituz. Y son parte fundamental de esta historia y de las que vendrán. Sean o no deportivas.

La historia que empezó el 2 de Enero del 2017 y que ha tenido como final el Maratón de Sevilla, tenía, como he comentado, un objetivo principal que no era otro que el Maratón de Donostia 2017 a celebrar el 26 de Noviembre. En total esperaban 11 meses diferentes, ilusionantes y llenos de retos. Decidimos afrontar sesiones de fuerza, cuidados alimentarios, descansos, recuperaciones, visitas regulares a la fisio (MILESKER Ainhoa Auzmendi!)....Y también nos "enfrentamos" por primera vez a un cambio de mentalidad en cuanto a cuándo competir y al horario de entrenamiento adaptado a las circunstancias. Los entrenamientos tendrían absoluta prioridad y yo me comprometía a no proponer carreras no programadas. No habría un "me apetece", un "la del pueblo", una "mixta" que nos desviase del camino. Pensaba que sería más complicado de cumplir. Pero cuando se hacen las cosas con gusto esto es pan comido.

Sin embargo, lo que más me ha sorprendido de mí mismo, ha sido ser capaz de entrenar antes de que las alondras (unas aves muy tempraneras ) abrieran los ojos. El despertador ha sido muy machacón durante muchos días haciendo sonar Iron Maiden a las 4:00 a.m..... Concilia familia lagunak! Y es que por suerte, mi mujer Amalur, está también en manos de Sasoituz desde hace 2 años y había que encontrar un hueco. Y ahí estaba ese hueco: frío, oscuro, silencioso y solitario, sí, pero que me ha dejado claro que si puedo con eso, puedo con casi todo. Y eso, es un aprendizaje que no tendría en la zona de confort de mi sofá. Lo ganado ahí, compensa todas las horas de sueño perdidas. Lo tengo muy claro.

Muy probablemente, esa falta de descanso, fue la que me hizo entrenar con mucho dolor en la cadera allá por Julio y Agosto. Pero también lo superamos, y cuando todo parecía encaminado, al final de un muy buen entreno, zas!, se rompió algo en el sóleo. Parecía poco. Pero la experiencia me decía que sería más de lo que se suponía. Estábamos a 12 de Septiembre.

Fueron 6 semanas de prueba-error. Fueron 6 semanas que no dejaron de asombrarnos. No me di por vencido y no me "tiré" a las galletas ni a la mala vida fruto de la desesperación. Al contrario, la elíptica fue mi amante e incluso baje 2 kilos. A la cuarta semana, gracias a la mediación de una gran amiga, corroboramos una cicatriz en el sóleo. Dos semanas después tenía el alta de la fisio. Y la gran duda: ¿seguimos o alargamos hasta Sevilla?

Decidimos ir a Donostia, aun sabiendo que iba ir muy justo. Aunque luego fue todo de cara. Muy buenos entrenos que así corroboraban los test y muy buena compañía. L@s AMIGOS que tengo dándole sentido a esa palabra que he puesto en mayúsculas, ¿qué más se puede pedir? MILESKER!

Donostia no fue lo esperado, ya que pasó lo inesperado. Problemas de estómago. Algo que siempre me funcionaba está vez me falló. Decidí alargar el camino. No merecía este final.

Sevilla. 25 de Febrero de 2018. Fijamos esa fecha. Parecía cerca, sólo 13 semanas más. Pero hacían que el total se fuese a 14 meses. Y se notó. Pero volví a superarlo. Volvimos a hacerlo. Porque en estos momentos los ánimos de todos ya se hacen imprescindibles. Y mira tú por donde, que me vuelvo a poner en una forma muy decente y así lo volvían a decir los test. Y mira tú por donde, que se vuelve a torcer por una sobrecarga en el poplíteo y una ciática que me tiene tieso al correr. Pero yo no salgo a que me cronometren 42 kms. Salgo a competir en una MARATÓN.

Aunque el día anterior el dolor era notorio en los 25 minutos de rodaje que tenía, tengo buenas sensaciones calentando desde el apartamento hasta la salida. Allí se ha quedado Amalur que me seguirá por varios puntos del recorrido. ¿A ver si al final la adrenalina me va a dejar luchar? Confío en ello.

Salgo con la liebre de 2h45'. Va algo más rápido y se lo recriminan pero yo, a la estela del grupo, voy bien. Sobre el km 10 me empiezo a dejar caer un poco junto a otros corredores que preferimos seguir nuestra percepciones y no al ritmo de la liebre. Sigo bien. Los geles entran sin problema. He conseguido que Amalur me vea en la Torre del Oro (km 5). Parece que es el día.

Sobre el km 12 empiezan los primeros signos de dolor y para el km 15 me ha cogido la ciática toda la pierna izquierda. Desde ese momento sé que no será posible cumplir. Pero intento olvidar el dolor y la cojera. Hay momentos, antes de pasar la media, en los que estoy seguro de mantener un ritmo de 4'00". Paso la media en 1h22'35". Empieza a trabajar la cabeza.

Al parecer es la cabeza lo que más he entrenado durante estos meses. Ha evolucionado de una manera que me ha dejado muy sorprendido. Es la que ha estado más preparada en los malos momentos, y ha ido siempre un paso por delante de todo lo demás. Y en el momento más difícil, ha vuelto a estar como en Donostia a la hora de decidir la retirada, muy a la altura de las circunstancias, valorando los daños de mi cuerpo y entendiendo que no había demasiado riesgo físico por terminar la carrera por mucho dolor que hubiera que soportar. Y aún y todo consigo pasar el km 30 en 2h00' a 4'00" de ritmo.

Los últimos 12 kms son penosos, tardo más de 60'. Me da pena por Amalur, que me ve arrastrar las piernas. Pena por la marea humana de ese pueblo sevillano que es cojonudo y que anima desde las 8:30 a.m. Pena por la gente que sé que me sigue. Pero al final todo llega, y allí estaba la Cartuja esperándome. Entrar cojo y dolorido, feliz y contento, dichoso y orgulloso, no tiene precio. Siento una paz interior al momento muy difícil de describir. Reconozco la sensación de haber hecho lo correcto al instante. Estar preparado para estos momentos y saber dar la importancia justa al crono (esto también se entrena) hacen que el final sea feliz. ¡Pero que muy FELIZ!. Todos los pensamientos en meta son positivos.

Me reúno en un abrazo interminable con Amalur y de camino a casa (sí, andando 4 kms ), a la hora y media de terminar, le comento que empiezo a "olvidar" incomprensiblemente el sufrimiento. Me dice que pasa lo mismo después de un parto. 

Ya más tarde, sobre las 17:00 comiendo algo en un restaurante, una primera valoración que todavía mantengo y que fue la respuesta a una pregunta que nos hicimos:

- "¿Ha merecido la pena? Por supuesto. Rotundamente SI."

MILESKER,  Krutx eta Ainhoa por dar sentido a esta experiencia. Amalur, sin ti, sería imposible. Y a tod@s los que habéis, sobre todo, respetado que haya elegido un camino diferente.

CAJAPINO

COMER TAMBIÉN ES DE COBARDES

Kaixo,

Últimamente le estoy dando vueltas a lo que veo, leo y escucho sobre alimentación y deporte. En este caso, en mi caso, correr. Y menos mal que tengo claro que hacer, sea acertado o no, porque sino te puedes volver tarumba. En los dos últimos días leo, por una parte, que nos olvidemos de los polvos, pastillas y pirulas reconstituyentes y recuperantes; y por otro lado que Martín Fiz recomienda lo contrario. Dicho en plan muy bestia, colágeno si contra colágeno no. Pero no sólo es el colágeno.

El otro día, en la crónica de Gabriel Beldarrain sobre los 100 primeros de la Carrera de Primavera organizada magníficamente por los Donostiarrak, leía que un tal Unai Azpiazu hacía MMP con 46 años. Cuando lo leí por primera vez, pensaba en que lo que allí estaba escrito hacía referencia a otra persona. No me reconocía. Me chocaba ver escrito el número al lado de mi nombre. Creo que es la primera vez que me dio vértigo lo avanzado de mi edad. Y eso que me siento como un chaval. Si he hecho MMP!!! Y lo he hecho entrenando; y cuidando la alimentación; e intentando descansar; y madrugando un montón; y sacrificando........No, yo no he sacrificado nada.

Aunque mi posición de Gaupasero-PRO me evitaba muchas veces tener que oír la frasecita de "correr es de cobardes" y similares, muchos de los veteranos se habrán sentido aludidos e incluso observados como bichos raros por salir a correr en pantalón corto y camiseta. Salvo que corrieras la Behobia o similares (entonces ya te veían algo mejor), correr por correr no se entendía ni por el forro. No convencías de que al final te enganchaba, ni cuando te echaban del último bar abierto abrazado a la presa a la que intentabas "explicar" tu locura. "Me aburro, es cansino, me duele todo, no disfruto........" es lo que se escuchaba el siglo pasado. Al parecer, durante este siglo (poco a poco y mucho a mucho), correr se está convirtiendo en más divertido. Si??? De verdad??? Ya no es aburrido, duro, agonístico, de querer parar y mandarlo todo a tomar por saco?? Pues a mi, me sigue pasando a veces, que me pregunto ( nada más salir o a mitad de camino, da igual ) que coño hago yo saliendo a sufrir. Y me consta que nos pasa a casi todos. Pero amigas y amigos, y aquí está la clave, eso está normalizado y aceptado por la familia atlética ( y por la familia de casa). Es normal. Tengo que pasar malos momentos, sea en rodajes o series o carreras, para disfrutar de una ducha ( de endorfinas ) reconfortante. Frío, calor, sueño, dolor, cagaleras y vómitos, tras horas y horas de entrenamiento, se aceptan como "pulpo". Y si son 4 horas, eres una máquina, y si son 25 kms, eres el copón, y si son con lluvia, el puto amo. Ahora, como peses los 150 gramos de tofu que te comerás para cenar, eres un friki. Estás zumbado. Hay que comer "de todo". Entrenar 200 kms por semana, si, pero comer.....de todo. Locuras las justas. Y ya no te lo dice el que está en la acera o en la terraza de un bar con la caña y el cigarro en la mano. Es otro cobardecorredor como tú.

Poco a poco, espero que se normalice la idea de que algunos somos unos zumbados integrales y que somos felices con todo el pack. Entreno + dieta. Porque ahí reside la clave. Ser FELIZ, en general y en el camino que tomamos, sea en la vida o sea en pos de un reto. Y creo que deberían de ir disminuyendo los consejos en plan "no te agobies con la dieta". Sé que much@s lo hacen con muchísimo cariño, pero se escucha más que el "no te agobies con el entreno". Este se suele reemplazar por un "dale caña, si te esfuerzas tendrás tu recompensa". 

Y como para mi no tengo, un consejo os vendo: aunque el rendimiento teórico óptimo está en la combinación de entreno + dieta + físio + psicólogo +........, esto para nada es recomendable para todo el mundo. Si cualquiera de los componentes (normalmente la dieta) de la formula perfecta te agobia, ni lo pienses: chuleta y vino. Si te hace ser feliz, esa es tu elección. De lo contrario estás muerto. Igual no serás lo más rápido posible, pero que importa eso si no eres feliz.

Por cierto, con muchísimo cariño.

Cajapino

MEMORIAL MATEOS DEBA 2015

Kaixo,

en este periplo de carreras que llevo, el Sábado 19 tocó ir a Deba. Quería una carrera de 10 kms para no andar tan ahogado y creo que lo conseguí. Además fui con la familia y estuvo genial. Mucho mejor que en Zarautz. La cabeza en su sitio. 

Después de ir a trabajar a la mañana y haber comido más tarde de lo aconsejable (nótese que estoy en modo-queja Iulen Ibáñez), llegamos algo justos de tiempo pero suficiente para poder calentar y no saber por donde iba el circuito. Para mi el único fallo en la organización, no tener el recorrido colgado en internet y no saber por donde ni cuantas vueltas íbamos a dar. A veces viene bien no saber por donde vas a ir, pero a mi personalmente me viene bien para medir los esfuerzos.

Tirando del grupo de Aitziber Urkiola

Antes del calentamiento, aparca al lado nuestro un viejo amigo de Altsasua al que abrazamos y besoteamos. Kike Aldasoro era el que me llevaba en las series que hacíamos en Dantzaleku hace un porrón de años. Amigo íntimo del querido Mario Lopez de Uralde, es el que me puso el mote Delboxke de mis años altsasuarras, Y a continuación intento calentar algo, pero entre Álvaro Calderón, Lide Azkue y Anartz Mugika no paran de saludarme y no termino de pillar ritmo. Por suerte, antes de la salida puedo estar un rato con los tres. Jatorras, jatorras. 

Y nos volvemos a poner en modo Ibañez otra vez, pero hay que dejarlo claro para cuando mis nietos lean esto: Hacía una calor y un viento sur para tomar en cuenta. Yo creo que pasaron hasta palomas..... Jodeee, 23ºC y un viento en contra ( a favor también,claro) de narices. La boca seca antes de empezar a calentar. Pero bueno, a intentar correr con cabeza, algo de lo que no estamos muy sobrados.

Primer km, intento ir suave, veo que no es así. Menuda txispa lleva Aitziber Urkiola. También Santiago Fuertes ( 2:52' en el maratón de Donosti 2015 con 62 años, jodete y baila). Intento no cebarme y paso 2-3 segundos por detrás de ellos el Km1: 3'37". O freno o no llego. Ya he pasado por delante de la familia y ya sé donde estarán en las sucesivas pasadas para "posar" y alegrar la vista. Amalur, mi mujer, me hace gestos de porqué se me está escapando el grupo de Aitziber, y le digo que hace mucho calor y que esto es largo. No llegaré a pillarles hasta el Km5.

Chupando culo detrás de Julen de Elgoibar

Mientras tanto, consigo ir a un ritmo, sin cebarme, intentado coger algún rebufo pero sin dejar de dar la cara si es necesario. Al terminar la ida de la primera vuelta larga, justo al girar y tener el viento de culo, atrapo al grupo de Aitziber que se está quedando sola. Creo, no estoy seguro, de que es el momento que Zigor Esnaola empieza a sufrir y quedarse de ese grupo. Tiro un poquito y ofrezco agua. Veo que Aitziber va bien. Yo me veo mejor que ellos y decido que ya es hora de no liarme en una carrera con la sección femenina. Bebo, me mojo la cabeza y la espalda en DICIEMBRE y tiro para adelante. 

En los metros que tenemos con viento a favor, analizo la situación e intento coger referencias. Tengo a 10" a Julen, un chaval de Elgoibar con el que más tarde estuve en las duchas...... y a Santiago Fuertes a 30". Bueno ya tenemos plan. Le recorto a Julen 15 metros en los últimos 100 que había antes de que pegase el viento y respiro a su culo mientras hacemos el tramo de la ría donde pegaba de cara de lo lindo. A mitad de este tramo, le digo que me toca a mi tirar y aunque hace amagos de quedarse, tiro de Julen hasta que giramos y nos da el viento de culo. A partir de ahí, cada uno con sus fuerzas.

De las pocas sonrisas de Anartz tras dar la cara y quedar 2º

Santiago Fuertes se ha convertido en objetivo. Faltan 2 kms y me lleva 20". Me echo otro botellín por la espalda y la cabeza e intento cambiar de ritmo. Los tiempos y pulsos que me ha dado el Garmin, ratifican mi sensación de que tenía algo guardado para el final. Últimos 380 metros a ritmo 3'29" creo que no están mal. Al final Santiago a 5". Mejor, no le hubiese esprintado ni de coña.

"Y además he conocido a Cajapino" pensaba Lide.
El de la barba, el Presidente de  Deba Xtrem

Después ya sabéis. Un ratito con Anartz, con Lide, con Álvaro. Conocí a Santiago Fuertes y le presenté mis respetos. Un par de besos a Ane Perosanz, esposa de Álvaro. Vimos la entrega de premios. Muy buen ambiente y estuvimos a gusto. Al menos, para los familiares el clima era agradecido. También un par de cañas en las que conocí a Andoni Hidalgo, miembro de la organización y gran atleta, que va saludando a diestro y siniestro a todo el mundo que corre. Porque si. Porque le gusta saludar. Aunque no te conozca de nada. Y con Andoni a la plana mayor de Deba Xtrem Kirol Taldea, unos tíos majisimos, que estaban muy contentos por la carrera y con los que coincidí en la cena gracias a los 2 menus que me tocaron en el Restaurante Txomin. Cenamos de maravilla. Un gran día. Milesker danoi. 

Noa, June eta Aita.
Argazki guztiak Amalur amarenak.

Milesker famili.

Onak izan,

Cajapino

Campeonato Gipuzkoa Cross + Santamasa 2015

Kaixo,

como nunca se sabe cuando volveré a correr y a ponerme un dorsal después de operarme, estoy aprovechando estos últimos días para hacer el indio y participar en unas cuantas carreras. El objetivo de Zarautz ya está olvidado, y ahora queda disfrutar de la competición sin tensión y sin cuidarme tanto. Algo que se ha notado, pues me siento un poco trotón comparado con el día de la Mixta. Eso si, me lo estoy pasando pipa. El domingo día 13 además lo hice en compañía de otra persona que no tiene la azotea muy allá. Menos mal que me he hecho viejuno y que ya no hago nocturnidades, porque me parece que esta elemento llamada Nere Arregi y yo íbamos a arreglar el mundo bien arreglado en un par de cenas que nos juntasemos.

Nere, Lurdes eta Ainhoa (eta TXINDOKI)

El caso es que el domingo día 13, Nere y Cajapino nos hicimos un mini-Beracierto. Corrimos en Ordizia el Campeonato de Gipuzkoa de Cross (5km él y 5,6 km ella) y luego, a las 12:30 salimos en Arrasate a correr la Santamasako Krossa (5,6 km). Lógicamente con resultados muy diferentes. Mientras Nere, por mucho que acabase subcampeona, se arrastraba lastimosamente por las campas de Oiangu, Cajapino ponía en pie y enfervorizaba a las masas ganando en un sprint impresionante a su compañero de equipo Asier Auzmendi. Para el 6º puesto (40/44) de mi categoría, si, de acuerdo. Pero dando espectaculo a un público que estaba ávido de ello.


Y después de saludar y charlar un ratito con la gran Lurdes Oiartzabal (ya le tenté para acompañarnos pero está un poco viejuna), a toda leche para Arrasate. Llegamos juntos al Parking 15 minutos antes, cada uno en su coche. Y nos perdimos. Nos volvimos a ver a menos de 2 minutos de dar la salida. Y yo sin ponerme el dorsal. Menos mal que se me ocurrió llevar imperdibles por si las moscas. El circuito no es para marcas, pero el ambiente compensaba todo. Me lo pasé muy bien mientras pude, Nere me obligó a tirar de ella y al final me desfondé mientras la ídolo local se llevaba los trofeos y halagos injustamente.

Unos cardan la lana.......... (Foto Mondraberri)

Gran mañana. Recomendable hacerlo una vez en la vida. Ibai, UNA VEZ.

Onak izan,

Cajapino. 

KROSS MIXTO ZARAUTZ 2015

Kaixo,

si viendo a mis tres chicas desde un podio, si siendo cuidado por tu hija mayor en plan mochilera, si observando la sonrisa de la pequeña cuando le dejas la copa que reclamaba, si cuando la amatxo ha estado animando , esperando y sufriendo por verte tirado en el suelo, si después de todo esto no digo que soy feliz, miento. Fue lo mejor de un día que tuvo cosas espectaculares e inolvidables, y que seguro no supe demostrar por la dureza de ver escapar algo que vi en mi mano. Es la lección más importante que saco de este día, cuidar a los que queremos, aprovechar al máximo cada momento con ellos. No lo hice y estuve ausente. Hay que saber aparcar tanto las victorias y como las derrotas durante algunos momentos. Me lo apunto para el discurso de fin de año.

Agotado. Foto Amalur.

El apoyo de Ana en la apretada llegada. Foto Javitxin

Ana Ollo: la gente que no le conocía tanto disfrutó viendo como se desplazaba por el asfalto, viendo un gran espectaculo, Los que le conocimos más de cerca, menos mal que durante el calentamiento y demás pudimos darnos cuenta de que es mejor persona que atleta. Luego ya empecé a ver borroso a cuenta de su infernal ritmo (para los globeros como yo) y escribo lo que me contaron los que le vieron correr desde la acera.

La estrategia en carrera fue totalmente equivocada e hizo que mis, a pesar de todo, grandes y queridos amigos Izaro y Mitxel ganasen justamente. Zorionak!!!!!

Dando la cara, Ana, Izaro y Mitxel. Foto Iratxe Aranburu

Felices a pesar de todo. Foto Amalur

Y gran día también para Beronika Noya, que sin comerlo ni beberlo, tuvo el placer de conocerme. Ah, y a Gabriel Beldarrain también. Seguro que con el juntaletras habló durante el calentamiento, en carrera poca cháchara. El sesentón se dedicó a intentar perseguir un culo bizkaitarra.

Y otros que sufrieron mi "derrota" fueron Edurne Jauregi y Urko Etxebeste, que vinieron encantadores a saludarme y estuvieron con mi cuerpo, no con mi cabeza. En Pasaia y Oiartzun se hartarán de mi.

Etxekoentzako, gehien sufritzen dutenentzako.

Onak izan,

Cajapino





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UN "DIECISEISMIL" CON JUANITO RUBIO

Kaixo,

hace un año ya, desde aquel viernes 31 de Octubre del 2014 en el que realicé un entreno al que denominé "el dieciseismil". En realidad, el enunciado era menos espectacular y algo más frío: 1 x 60' a 3'45". Bueno, solo una hora. El sábado tenía otra. Y el domingo dos más. Total, que es una hora sino 60 minutos mal contaus.....Pero a la hora de la verdad, solo en la pista (prohibidas liebres) para hacer 40 vueltas a 1'30", pues como que da respeto. Los tiempos son lo de menos, pues para muchos son de rodaje. La cuestión era que tenía que dar el máximo sí o sí. Salir todo redondo. Sin fallos, sin dudas.

Para que os hagáis una idea, estas eran las marcas que tenía yo antes de pasar por el 10000 en 37'30" en busca de la hora completa:
10000               37'22"
1/2 Maraton   1:25'57"
BSS                 1:15'06"
Maraton         2:51'57"

Pues eso, que iba muy al límite. Y como no quería fallar, aposté por lo seguro. Por alguien que sabía que no me fallaría.

El otro día, Gabriel Beldarrain hablaba sobre que la "edad no perdona.....a algunos" en su intro de Facebook del post que os recomiendo leer (como todo su blog).
http://gabrielbeldarrain.blogspot.com.es/2015/10/volvemos-los-15-kms.html?m=0
Uno de ellos, de los perdonados por la edad me refiero, es el propio Gabriel. Otro, como no, es el gran JUANITO RUBIO. Otro que compensa el irremediable desgaste de los kilómetros con unas cantidades ingentes de dedicación, pasión y, en mi opinión, ILUSIÓN. Ilusión por entrenar, por charlar al trote, por competir, por ver como Izaro crece a pasos agigantados. Ilusión por los logros y avances de los demás.

El gran  JUANITO.                    (Foto de Felix Sanchez)

El 17/03/2013, a la vuelta de la carrera de la UPV, casi sin saber muy bien que eran y a "que dedicaban el tiempo libre" aquellos chupa-chups de los Bolitas Anaiak, Juanito me propuso ser uno de ellos. Ese día, Izaro se había quedado sin liebres. Mitxel se dedicó a sus labores: bajar de 36'. La primera y última vez. Record del Mundo. Pululu rozaba por aquel entonces los 37'. Estaba algo mejor que ahora. Eso si, recuerdo que para ser de las primeras veces que estaba con él, no callaba. Pensaba que serían los nervios. Estaba equivocado. Es un pozo de sabiduría y auténtico guardián de datos y tiempos. 

Y en esas, Izaro tuvo que recurrir a mis servicios para ser sub 40' (39'38"), algo que no había hecho con ninguna de sus otras liebres o acompañantes. Igual que la Mixta de Zarautz, que tuvo que ganarla al sexto intento con el menda. Al parecer, ese sub 40 fue algo que debió de tomar en cuenta un feliz y orgulloso padre para reclutarme para los Bolitas.

Izaro Rubio (39'38") y Cajapino.  ( Foto de Luis peralta)

Hace un año, el reclutado por mi fue el propio Juanito. Necesitaba a alguien que me diera 3 avituallamientos en los km 4, 8 y 12. Poco más. Los viernes Altamira suele ser un cementerio y se lo pedí con unos días de antelación. La contestación fue afirmativa, con la condición de que en el km 12 se marcharía para dar su paseo de viernes con su mujer Rosarito. De acuerdo.

Cuando llegué a Altamira sobre las 18:30 estaba Izaro descalentando y recuerdo que le comenté que traía la rodilla tocada. Comentamos que serían los nervios. Caliento 2 kms y al lío que Juanito tiene prisa. Juan Karlos Valdivielso sabía de mi entreno y me iba a empujar durante 4 kms. Siempre a rueda. Y empezamos. Todo bien, todo normal, llevar a Valdi pegado al culo animando ayuda. Izaro se despide. Concentración. 

Km 4. Valdi ha cumplido y se despide animándome. Llegan unos kilómetros que deseas que pasen rápido, que llegue el final para irte a casa. Y allí sigue Juanito. Antes y después de darme el avituallamiento, cantándome vueltas, kms, referencias, sin callar pero diciendo lo justo....un maestro.

Km 8. Segundo avituallamiento. Voy pero no voy. A la cabeza le parece imposible esa simple multiplicación (x 2). Como voy a volver a hacer lo mismo?? Empiezan los auto-engaños. Juanito sigue a lo suyo. Hundido en la chaqueta para protegerse de la humedad y el frío de estar parado, y sacando las manos del bolsillo para verificar los tiempos de paso. Cada minuto y medio allí está, esperando, seguro que nervioso de que empiece a caer el ritmo y pensando como animarme para evitar lo inevitable. Y yo que me he trazado un plan: llegar al km 12 ya que es el momento en el que Juanito se marchará de paseo y podré parar, si lo deseo, sin temor a ser visto y, por consiguiente, sin temor a avergonzarme.

El Dieciseismil

Km 12. Por fin llega el ansiado km. Dentro de poco podré respirar. Recibo el último avituallamiento. Hala Juanito, vete ya. Váyase Sr. Rubio, váyase!!! Pero no. Ha decidido tener bronca con Rosarito. Cambio de planes. hay que llegar al Km 13. O lo más lejos posible, estar un rato más al menos, solo por el detalle, por la ayuda. Quiero parar pero llega el km 13. Venga!! Un poco más, si hago 14 no estará tan mal!! Veo que Juanito empieza a poner cara de " no jodas, a que lo hace!!". Me lo empiezo a creer cuando paso por el km 14. Quedan 5 vueltas. Hace mucho que Juanito viene diciéndome las vueltas restantes, haciendo que me anime al oír bajar la cantidad. Psicología. Cuando faltan 3 vueltas sé que lo conseguiré. Me está empezando a dar un subidón que me hace incluso acelerar. Donde estaba escondido este ritmo hace un rato??? Faltan 2 vueltas. Me acuerdo que iba sonriéndole a Juanito, empezando a gustarme, disfrutando de lo lindo.

Km 16. Última vuelta. Solo queda una!! Paso por meta apretando los puños y dirigiéndome al guía espiritual que está más contento que yo. Es feliz con la alegría ajena. La última recta la hago con piel de gallina, sonrisas, puños apretados y mucha felicidad, pero con menos emoción de la que voy a tener cuando nada más llegar a cruzar la linea de meta nos abrazamos y nos apretamos el uno al otro durante un buen rato. Juanito ha gozado, se ha emocionado y lo transmite por todos sus poros. No sabéis como se agradece poder compartir un momento así. Es un momento que no nos quitará nadie y que no quiero que por mi mala memoria se pierda en el olvido. Por eso mismo, que conste.

MILESKER JUANITO!!!

Onak izan,

Cajapino

LA RODILLA DE CAJAPINO

Kaixo,

hoy era un día que estaba esperando con cierta, no, con muchísima inquietud, ya que había decidido que me volvieran a revisar la rodilla y me estaba esperando lo peor. Y me lo han dicho, lo PEOR. No estaba desencaminado. Bajonazo. Porqué habré ido. Tengo 44 y ya tengo que pensar en dejar de correr.

Te dicen esto y luego es como si lo que te dijesen  a posteriori no te importase ya: "pero bueno, haremos más pruebas, de momento radiografías, luego resonancias.....". A ti casi todo te da igual en ese momento. A los demás no sé que se les viene a la cabeza, a mi me venía que por favor dejarme hacer el último maratón, bajo de 2:45 y lo dejo. De verdad. Y otra cosa también: el rodaje por Donosti no me lo quita nadie.

Los 10 minutos entre sacar las radiografías y la visión de estas han sido un visto y no visto. De repente estaba con Atsalandabaso viendo la pantalla de su ordenador.

La visita había empezado con una lectura de mi curriculum, bueno del curriculum de la dichosa rodilla, ya que algo sabían de mí pues en 1998 ya me hicieron una ñapa buena buena. Me arreglaron bien arreglado un quiste que me salió después de que otro cirujano me "reparase" por decir algo el Ligamento Cruzado. Le he informado de la operación de menisco de Septiembre de 2013 y le he descrito como son mis dolores. La chapa que le he metido, ha hecho pensar que pudiera ser de nuevo menisco.

Pues no. La exploración que me ha realizado descarta esto. El dolor, casi seguro, se debe a una rodilla machacada y que tiene mucho desgaste. Como sea, que parece que es ( a mí al menos) el cartílago, vamos apañados.

El tubo saliendo hacia la derecha

Y en eso que estaba yo mirando la radiografía como si mirase los valores de la bolsa de Nueva York o una página escrita en chino mandarino, la cara de el Doc ha cambiado algo. La rodilla no parece tan desgastada, hay un "leve levísimo" desgaste del cartílago en una zona, otras zonas totalmente OK.      - Pero espera, que es eso que se ve hay?? No puede ser. Te han hecho la radiografía con el chandal??   -Si. -Bueno, pero da igual, no puede ser. Un REDON en la rodilla 2 años después?? Bajate los pantalones que te hacemos las radiografías de nuevo.

Y efectivamente, llevo conviviendo, a falta de confirmación "resonancial", 2 años con un tubo de plástico de unos 5 centimetros que fue parte de mi drenaje y que no extrajeron correctamente. Vamos, que no lo extrajeron. Y hay anda, a sus anchas, como un cuerpo suelto, como si fuese un trozo de menisco roto. Ahora te haré daño aquí, mañana me cambio de lugar. Y la rodilla venga que hacer líquido para proteger la articulación de ese objeto extraño. Y yo dolorido, sin juego, cojo y aCOJOnado. Y Atsalandabaso que no se retira sin ver una cosa nueva más. Nunca lo había visto.

Hay esta el tubito entre la rotula y el femur

Imagino que si la resonancia confirma todo esto, habrá artroscopia para sacar el redon. No creo que sea un parón de muchas semanas, pero ya me espero lo que sea.

Lo que si puedo confirmar y confirmo, es que he hecho un maratón en 2:48'37" con un tubo de plastico en la rodilla. Y que he ganado el Kross Mixto de Zarautz con la gran Izaro Rubio. Hay queda eso. Para que luego algun@s se quejen del frio.

Onak izan

Cajapino

JOSETXO IMAZ 2015: DOBLE O NADA

Kaixo,

Se podría decir que la Subida a Guadalupe fue una carrera de pretemporada y que la temporada ha comenzado hoy con nuestra JOSETXO IMAZ. La Copa del Mundo como le llaman algunos aquí y verdaderamente punto de encuentro para muchos de nosotros. Hemos salido, según nos ha contado Mitxel Cuadrado, 34 Bolitas Anaiak, y tod@s por debajo de 50 minutos y con 5 podiums. Hoy he corrido con la camiseta del Txindoki AT, ya que aparte de pertenecer al club que organiza la carrera, se le ha hecho un pequeño homenaje al gran "Txiki" Arrugaeta que nos ha dejado hace bien poco.

Bolitas Anaiak

Maitane Guerrero

Circuito rápido dentro de lo que cabe, estando donde estamos mucho más llano no se puede sacar. A Maitane Guerrero ( he charlado con ella y con Ivan por primera vez) le ha parecido duro, pero me temo que el fuerte catarro que tenía le ha hecho estragos. La semana pasada en Zaldibia con un circuito de p'arriba y p'abajo, iba ligera-ligera.

El primo Txusma

La que no tenía catarro era Izaro Rubio, otra que llora más que yo. Xabier Morillo, tenemos alguna plaza libre en #betinearrez.com? He decidido dejar sola a Amaia Insausti que ha vuelto de las mendimartxas y en breve estará sobre los 40', y me he dicho: a aguantar con Izaro y a mi primo Txusma a 4'00" hasta reventar, y luego ya llegaremos. Vamos, una carrera bien corrida de toda la vida. Izaro a corrido a 3'49" TODA la carrera. Yo 4 kms. Test realizado. Entrene usted más y sobre todo cierre el pico. Cuando le diga a mi entrenador que no me iba el pulsometro......eso si, el membrillo (que me ha llevado Izaro) me lo he comido al igual que Iulen Ibañez, otro membrillero que empieza a volar. Carrerón con 36'31". Si se convence, tiene la BSS entre 1:15 y 1:16.

Izaro Rubio y El Mejorau

Y viendo las clasificaciones, es flipante ver como corren Imanol Oiarbide (3'32") y Manu Unanue (3'40"), siendo los dos M50. Como, a pesar de la crisis, nuestra locomotora alemana Iñigo Regil es machacona y puede con los gallitos Limón y Ballesteros. Como sabe perder Mitxel Cuadrado en alguno de sus innumerables frentes. Termina la carrera y no se justifica: FELICITA a diestro y siniestro. Ha perdido la Copa Azul de los corredores de Autowag contra un gran Josi Etxebarrieta. 

Izaro escondida detrás de Xabier Morillo (544) que está tremendo

El Aleman Regil tirando de Unanue, Limon, Josu, Iulen y Auritz

Josi Etxebarrieta dejando a Mitxel Cuadrado

Iulen Ibañez volando con Manu Unanue

El Mejor tirando de Gorri(635) y de su hijo (de verde)

Pero bueno, ha sido la tercera chica de la carrera y ha domado al hoy gatito Ignacio Leon. También se ha debido de quemar Joxi Garmendia jugando con fuego.

Jon Aranburu frenando a Amaia Insausti

Manuel Etxarri, EL MEJOR, no gana esta copa para tener contentos a los empleados. Como vuelve a ir German y que inconbustible es el maixu Galparsoro. El Mecánico ha tenido mejores días, y Gorka Sarasola al parecer a hecho méritos para entrar en el exclusivo club "Cajapino". Asier Iza, viendo el tiempo, se ha debido de perder en algún cruce de Lazkao. Como me ha quitado Jaito las pegatinas al tiempo que parecía decir "kendu zarra!!". Y COMO lo hacen Patxi Ayestaran (4'11") M60 y Juanito Rubio M65, podium los 2, para parecer unos chavales!! Y los señores ( señores que no mayores ) Alvarez, Hernandez y Cuadrado imagino que tomándoselo como un entreno para futuras carreras. Izagirre y Araneta, a ver el ambiente desde dentro del pelotón. También me comentan que a Jon Aramburu no le chillaban por su nombre, le decían "puto McLaren-Honda", por lo de las chicanes móviles y eso....

Y el navarrico, y sin embargo amigo, Fernando Monasterio animándonos postrado en su cama tras pasar por el taller a reparar el menisco. Animo Fer!!






















Y Cajapino que ha sacado la calculadora y ya ha puesto un objetivo: BSS en Sub 1:20'. Ya hemos puesto los medios de entreno y alimentación en sasoituz.com y lo otro cae por su propio peso: si hago 10kms en 40 minutos, 20 kms en 1:20'. Así de sencillo. Doble o nada. Doble o cajapino. Pero tengo argumentos que defienden esta tesis:

CAJAPINO

2012  Josetxo 37'22"  BSS 1:15'06"
2014  Josetxo  38'   BSS 1:16'06"

Que os pensabais pues? Esta todo calculado. Es más, rizando el rizo:

2010  Lasarte 40'57" BSS 1:22'04" . Solo 2 semanas entre las 2 carreras.

Así pues, si alguien quiere liebre a 1:20', está asegurada científicamente.

Las buenísimas fotos de Lasterketak.com sacadas si no me equivoco por Alberto Mella. Cuando me ha parecido verle en el Km 8.5 ya veía borroso. Milesker.

Onak izan

Cajapino

SUBIDA GUADALUPE 2015

Kaixo,

EL MEJORAU Cajapino

antes de lo esperado ha llegado un gran día. Se me cruzó un cable entre semana  para probar a hacer unas series, y al no salir tan mal (6x1000 a 4'00") me animé  a participar en la Subida a Guadalupe tal y como hice el año pasado. Ha sido un reestreno, una vuelta, un reencuentro con las carreras y con los amigos. A los que nos gusta la competición nos hace falta esta dosis de adrenalina para mantener la cabeza ilusionada y centrada en los entrenos.

EL LEON MAS FIERO

El resultado ha sido lo de menos, sabía que no estaba nada bien, pero he vuelto a disfrutar por correr y por volver a sufrir. Como echaba de menos esa sensación de pensar "que coño hago yo aquí, si no tengo el chichi pa farolillos". Esa agonía, esa falta de aire que la echaba de menos como el comer.

EL CABALLERO ACABAU

Y me lo he pasado pipa, con los Bolitas Mitxel, Javichin (fotos) y Nacho ( + su mujer). Risas, risas y más risas. Que bien me lo he pasado. A ver si da una tregua el cuerpo y tengo una temporada larga con estos pajarracos. 

También he estado con Gabriel Beldarrain que admiraba con cierta "envidia" mi cresta. No le veía muy convencido de haber acertado en volver a calzarse las zapas en las rampas que había descubierto momentos antes al haber dejado el coche en la meta y bajar andando hacia la salida. Le he pasado después del km1 y ha llegado algo más tarde que yo pero no muy lejos. Vaya crack!! A ver que nos cuenta en su blog  http://gabrielbeldarrain.blogspot.com.es/.

EL JUNTALETRAS (de verde por Hondarribi)

Pues eso, que el año pasado lo hice mucho mejor  19'52"   a  4'19" y estos parciales

1 3:39
2 4:11
3 4:41
4 4:49
5 4:07

Pero este año estoy mucho más contento con 22'28" ( tiempo real) a 4'53" y estos parciales

1 4:30
2 4:42
3 5:08
4 5:10
5 4:55

Todavía queda mucho y todavía queda dolor. No está todo arreglado y habrá que andar ojo avizor.

Animo. Eman eurre. A MI NO ME PARA NI DIOS ( LITERAL)

Onak izan 

Cajapino

OBJETIVO: CORRER

Kaixo,

Por fin han llegado las vacaciones y ya ha llegado la hora de trabajar. Dejaré por unas semanas este portátil y habrá que coger el Garmin. 

Vamos a ver si con descanso y entreno, vuelvo a sentir algo dentro de mi que me haga volver a tener ganas de luchar y sufrir. Sigo parecido, en cuanto a molestias se refiere, de cuando hice la Udaberriko Lasterketa el 15 de Marzo. Pero con los kilómetros que le estoy haciendo al "hierro", parece que voy mejorando poco a poco.

EL HIERRO

A partir de mañana va a tocar dar pena en Benicassim. En bici, aún, pero corriendo va a ser una lástima verme. Como alguno me reconozca del año pasado ( muy buen fisonomista tiene que ser), estoy seguro de que dirá: que pena de viejuno, se ha echau a perder. Y es que el año pasado doblaba entrenos con semanas de 120kms, y este año llego doblado por hacer 10kms cada 3 días. Y de los ritmos, casi mejor ni hablar. Este año no hay ritmo. Punto.

Visto lo visto, hacía muchas semanas que había decidido dejar el objetivo ambicioso de preparar todo el año el Maraton de Donostia. Este año lo veremos desde la barrera. Parece que soy de años pares: 2012 2:51', 2014 2:48', 2016 2:4......

Pues eso, a recuperar sensaciones, ganas, ánimo y esas cosas que normalmente solo me las da una cosa: correr. Cuando consiga correr mínimamente suelto y con algo de asiduidad y constancia, habrá llegado el momento de dejar atrás los malos vicios que tengo y volver a ser algo más saludable.

De momento tengo dorsal para la Behobia-SS. No sé si llegaré a correrla, pero en este momento no podría correr por debajo de 1:45'. Me conformaría con correr entre 1:25' y 1:30'. Claro que son los "humildes" deseos de alguien con molestias y sobre todo fuera de forma. Ya veréis como esto cambia -si es que cambia- si me recupero y empiezan los deseos "ambiciosos". Todos sabemos la teoría, todos sabemos que hay que ir poco a poco, todos sabemos que hay riesgos..... pero cuando la cabeza manda ( y no la has llevado a IKEA ), empiezan las prisas y los excesos, los riesgos y las molestias. Ojalá pronto me encuentre en ese punto del camino.

Onak izan,

Cajapino

EHUNMILAK: El sueño de los voluntarios.

Kaixo,

Después de 5 ediciones de la Ehunmilak.com en las que he ayudado más como compañero de viaje y apoyo a amigos que como voluntario, este año he vivido el voluntariado mucho más a fondo y he conocido en primera persona lo que cientos de personas realizan con increíble entusiasmo para que este gran sueño siga siendo realidad. Este relato es por y para ellos, y no se acerca ni de lejos a los que muchos de ellos hacen durante todo el año. Milesker eta zorionak zuei, nola ez.

Tengo que dar las gracias a Ander Lekue por haber pensado en mí para crear un grupo en Ormaiztegi y ayudar en las labores de la Marimurumendi Maraton que ha debutado este año. Me ha dado la oportunidad de ver el otro lado de las carreras, de esta y de todas las demás. Toda esta gente permite que otros años haya podido hacer kms increíbles siguiendo a Juan Karlos Valdivielso, Gorostidi, Txurtxil....Ellos ya gozaron de su sueño, espero que este año haya aportado un granito para que otr@s muchos tuvieran el suyo.

El asistir a una reunión de la Ehunmilak, te deja anonadado por el nivel de profesionalismo, autocrítica por la mejora y por el empeño inusitado para el incremento de la seguridad del corredor que se transmite. Son muchos años los que llevan y se les nota engrasados, implicados, cómplices ante las palabras del creador y seguramente mayor voluntario de todo este tinglado: Mikel Valdivielso. Cuando ves que el jefe está en la trinchera, en la primera linea, te entra algo por las venas que se convierte en adicción y devoción. Y posiblemente esto es lo que sea lo que tod@s transmitimos a los participantes y de lo que él seguramente estará más contento, ya que en muchas ocasiones los agradecimientos son por este orden: voluntarios y organización. Y todo porque Mikel nos hace sentir importantes, "organizadores". Ha sabido repartir, compartir, hacernos creer que es también es nuestro sueño, por mucho que no tengamos el mismo merito que él y otros tienen por cosas obvias. Y esto es lo que al parecer sienten tod@s los ganadores que se colocan en la linea de salida, acercándose a los 1000 este año entre las 3 carreras.

Después de la teoría, el jueves por la tarde empiezan las clases prácticas. Ekaitz nos deja en Liernia y Ander, Aratz y Cajapino empezamos el balizaje del tramo hasta Urbizu. Es el último tramo de la Ehunmilak y de G2H. Muchos pasarán este tramo durante su segunda noche y toca ponerse en la piel de ellos. Hay que machacar el recorrido de balizas, dar seguridad, que no tengan que pensar, intentar facilitar en la medida de lo posible un tramo muy duro por lo avanzado de la carrera. Lo hacemos de día, pero nos bajamos una "aplicación" para que nuestras mentes piensen en la noche, en el cansancio. Después de 3 horas y pico, he aprendido a pensar como balizador.

Viernes 16:00. Repaso del balizaje que hizo el jueves otro grupo del tramo Mandubia-Izazpi. Llegamos a Izazpi a las 18:00, hora de salida de la Ehunmilak y mediante estacas y cinta se realiza el embudo de entrada y salida de este pico. Y esperamos. Goierri era un horno, y nosotros esperando  con las puertas abiertas para que el viento que soplaba arriba enfriase el cuerpo de l@s valientes que estaban a punto de llegar. Cantamos unos dorsales y de repente aparece Josu Ballesteros, del equipo Bolitas. Bajo con él, 4-5 minutos. Van "suave", menos mal. Y hay que volver. Hace mucho que no me cuido ni me entreno por las lesiones y todo se empieza a acumular. Siguen pasando corredores pero a las 20:30 marcho hacia abajo pues a las 22:30 hay que estar en Ordizia para "cumplir" con mucho gusto en mi puesto de cruces con mis compañeros de Bolitas en el tramo de Oiangu de la G2H. Momentos de disfrute con Izaro, Rober, Mitxel, Pululu, Pato, Juan, One day perfect, and company. Y sobre todo con Amaia Insausti. Me dijo que el domingo haría sobre 5:30 el domingo en la maraton. Le dije que no, que no me valía. Luego en el cruce que nos tocó en Oiangu, risoterapia pura y dura. Y como era "temprano", voy a Larraitz, a animar a Iñaki Yurrita junto a Txurtxil, Toni, Urko, Aiur, Inazio y Tejero ( y otros cientos más). A casa, ducha, y a la cama 2:30. 

Sábado 6:00. Estamos Ander, Aratz y Cajapino repasando el tramo Lierni- Urbizu- Beasain. Alguna zarza que no ha aguantado, algo que retocar. Casi 3 horas más de "paseo". Pero sin dormirnos que venían a toda pastilla los primeros de la G2H. Antes de tocar Beasain, les dejo a Ander y Aratz, y vuelvo lo más rápido que puedo hacia Urbizu para ver y fotografiar el paso de los primeros. La mochila cargada de balizas y cintas empieza a pesar. Un rato de relax y decido dejar mochilas, móviles y todo lo que pesase para ir corriendo hacia Liernia para acompañar a Iñaki Yurrita en ese tramo hacia Beasain. Viene como un tiro. Voy animando a los que se cruzan y me sale la "gallina de piel". Me junto con él y con la gran Elena Calvillo ( Beasainen bizi den Ordiziarra ), tercera entre las neskas. Siempre por detrás de ellos, corro, me hacen correr. Como pueden correr todavía!!! Les dejo en Antzizar, me trae de vuelta a casa sin mochila, móvil, ni llaves....Iban Iturri que al día siguiente correría un Ironman en Gasteiz. 

Por la tarde a las 17:00, quedan 2 horas de llevar desde Segura a Kizkitza , neveras, material, comida, líquidos (como para el día siguiente de una boda). No reparan en gastos estos de la Ehunmilak!! Dejamos todo preparado para la Marimurumendi. A las 22:30 dejamos a nuestra hija June en Tolosa dentro de un autobús camino de Torrevieja para que disfrute de la gimnasia rítmica. A la vuelta, visita relámpago en Urbizu para visitar a la cuadrilla que está en ese control. La pequeña de 3 años está cansada, pero esperamos para ver pasar y animar a Jaione Sasieta, primera neska de la Ehunmilak. Lo hace a la 1:27. Está cansada y con sueño. pero acompañada. Llegará. Vámonos pa casa. Cojo la cama, 2:30.

 Domingo 6:45 . Ya nos hemos juntado en busca de las alfombras que hay que poner en Kizkitza para la Marimurumendi. El desayuno ha sido café + espidifén. No puedo ni bajar las escaleras. Repaso del balizaje en tramo de Atxurtza mientras montan el puesto de control de Kizkitza. Viene bien para calentar. A las 8:45 bajo repasando y retocando mínimamente el balizaje del tramo de vuelta Kizkitza-Arriaran. Los cuadriceps me abrasan. Al menos para las 10:00 ya me han devuelto a Kizkitza. Estoy "liberado" en ese puesto pero intento dirigir a los que llegan arriba y mantener el paso libre. Con los Bolitas se me pasa todo. Me emocinan. Les animo. Amaia lucha, "gallina de piel" otra vez. Izaro, casi tan valiente como su padre, Juan, Juanito, celebrando su 69 cumpleaños con un Maraton de montaña.........

Para las 14:00 todo recogido. Lo llevamos a Segura, las neveras, comidas, el agua, la boda entera. Pero había que aprender del todo. Quedaban otras 2:15' desde Lierni hasta Beasain recogiendo balizas y cintas. Para las 19:30 en casa. Algunos habían quedado para las 6:00 del lunes para quitar balizaje por Mandubia. Yo no soy tan valiente. 




Dedicado a tod@s esos grandes voluntarios que tienen, como no, un sueño: EHUNMILAK

Onak izan,

Cajapino